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Ateliers

226 événements trouvés

C'est parti, samedi 31 octobre81 rdv

  • 31octobre
    Aujourd'huiAteliersTarif à confirmer

    Atelier 3D avancé avec Blender au Spektrum

    Spektrum · Rumelange

    samedi 31 octobre

    L'artiste Menny Olinger anime un atelier de modelage numérique avancé sur Blender et de préparation à l'impression 3D, réservé aux personnes ayant déjà des bases.

  • 31octobre
    Aujourd'huiAteliersPayant

    Mandala Magic: Accessory Design

    Art Space Luxembourg · Luxembourg

    samedi 31 octobre

    16h-18h

    Atelier Créatif: Art à Porter. Créez-le. Concevez-le. Portez-le. ​Rejoignez-nous pour un atelier créatif où votre œuvre d'art devient un accessoire de mode personnalisé. Vous commencerez par créer votre propre design de mandala unique grâce à notre machine spéciale de création de mandalas. Jouez avec les couleurs, les formes et les motifs pour concevoir un imprimé qui vous ressemble vraiment. ​Vient ensuite la partie amusante: choisissez l'accessoire que vous souhaitez personnaliser avec votre œuvre.

  • 31octobre
    Aujourd'huiAteliersPayant

    Nous fêtons « Trauliicht » au musée « A Possen »

    Musée "A Possen" / Musée folklorique et viticole / Musée de jouets · Bech-Kleinmacher

    samedi 31 octobre

    14h-17h30

    Nous fêtons « Trauliicht » au musée « A Possen » C’est la tradition! Cette année encore, les « Trauliichter » seront allumés au musée « A Possen ». Lors de notre atelier intergénérationnel du 31 octobre, petits et grands (les enfants doivent être accompagnés d’un adulte) pourront, avec les conseils de notre médiatrice, créer leur propre « Trauliicht ». Avant de transformer les betteraves en « Trauliichter », plusieurs étapes devront être respectées. D'abord, il faut les évider, puis leur inventer et sculpter une grimace effrayante.

  • 31octobre
    Aujourd'huiAteliersPayant

    Trauliicht au musée A Possen : sculpter sa betterave d'Halloween

    Musée A Possen · Bech-Kleinmacher

    samedi 31 octobre

    14h-17h30

    Fidèle à la tradition mosellane, le musée A Possen invite petits et grands à creuser une betterave et à y sculpter une grimace pour en faire un « Trauliicht », la lanterne d'Halloween luxembourgeoise. Une soupe préparée avec les restes est cuisinée et partagée, et les enfants peuvent venir déguisés. Le samedi 31 octobre de 14h à 17h30 ; enfants accompagnés d'un adulte. 30 euros par adulte, 15 euros par enfant de plus de 4 ans, gratuit avant 4 ans ; réservation obligatoire.

  • jusqu'au1novembre
    AteliersGratuit

    Ukrainian Language courses

    Université populaire, Auditoire (Esch-Belval) · Esch-sur-Alzette

    du lundi au dimanche

    0h-23h45

    Atelier : Ukrainian Language courses, à Université populaire, Auditoire (Esch-Belval) (Esch-sur-Alzette).

  • jusqu'au7novembre
    AteliersPayant

    Atelier de céramique pour enfants à ManuKultura (dès 6 ans)

    ManuKultura · Useldange

    les samedis 24 octobre et 7 novembre

    14h-15h30

    Dans l'ancien moulin d'Useldange, à l'ombre du château, un atelier initie les enfants à partir de 6 ans à l'argile : bols, assiettes, tasses ou vases, avec une attention individuelle selon l'âge. Les 6 à 10 ans viennent accompagnés d'un adulte. Séances le samedi 24 octobre et le samedi 7 novembre de 14h à 15h30 ; chaque cours se réserve séparément.

  • jusqu'au7novembre
    AteliersPayant

    Cours de sushis

    Aka Cité · Luxembourg

    les 17 octobre, 31 octobre, 7 novembre

    11h15-13h

    Apprenez l’art du sushi japonais authentique. Sous l'expertise de notre Chef, vous apprendrez les techniques traditionnelles et modernes pour réaliser des sushis dignes des meilleurs restaurants japonais. Lors de cette expérience culinaire unique, vous serez guidé pour maîtriser les gestes précis et les recettes authentiques. De la préparation du riz parfait à l’art de la découpe du poisson, chaque étape vous sera expliquée. À l’issue de la formation, vous dégusterez vos propres créations lors d’un repas convivial. Que vous soyez passionné ou simplement curieux, notre cours de sushi est l’occasion idéale de développer vos compétences tout en vous amusant. Ne manquez pas cette opportunité de devenir un véritable Maître Sushi!

  • jusqu'au8novembre
    AteliersGratuit

    Mon petit monde en couleurs, atelier au City Museum (dès 3 ans)

    Lëtzebuerg City Museum, Creative Studio · Luxembourg

    les dimanches 25 octobre et 8 novembre

    13h30-17h30

    Au Creative Studio, au cœur de l'exposition « City Visions », les enfants à partir de 3 ans et leur famille dessinent la ville de leurs rêves avec des pochoirs et de petits tampons. Atelier conçu par Zoé Thill (z-Prints), multilingue, avec plusieurs créneaux entre 13h30 et 17h30 les dimanches 25 octobre et 8 novembre. Gratuit.

  • jusqu'au14novembre
    AteliersPayant

    Dance Theatre Workshop

    55, avenue de la Liberté · Luxembourg

    les 24 octobre, 14 novembre

    14h-18h

    Atelier : Dance Theatre Workshop, à 55, avenue de la Liberté (Luxembourg).

  • jusqu'au16novembre
    AteliersGratuit

    Baugeschicht vun der Festung vu Lëtzebuerg

    Luxembourg-Fetschenhof - Frënn vun der Festungsgeschicht Lëtzebuerg asbl · Luxembourg

    du 11 octobre au 16 novembre

    8 Coursen op Lëtzebuergesch, déi Iech en Abléck an d'Architekturgeschicht vun der Festung Lëtzebuerg ginn. D'Coursë fänken den 21.09.2026 un a si méindes ab 18.00 Auer. Si daueren 1 Stonn a 40 Minutten. Umeldung obligatoresch iwwer https://www.unipop.lu/formations/baugeschicht-vun-der-festung-vu-letzebuerg-debutant-sci-hist-22-2026-2027/ 8 cours en luxembourgeois qui vous permettront de découvrir l'histoire architecturale de la forteresse de Luxembourg. Les cours débutent le 21/09/2026 et ont lieu les lundis à partir de 18 h. Ils durent 1 heure et 40 minutes.

  • jusqu'au21novembre
    AteliersPayant

    Orfèvre et la création de bijoux en argent

    Club Haus op der Heed · Hupperdange

    les 17 octobre, 21 novembre

    10h-16h30

    Workshop. Dans ce cours, les débutants et les avancés peuvent apprendre et approfondir les techniques de base telles que le sciage, le limage, le cintrage, la soudure, le forgeage, etc. sous la direction de l’orfèvre Madame Prokot. Les étudiants avancés élargissent leurs connaissances et apprennent des techniques supplémentaires. La conception créative et le savoir-faire artisanal permettent de réaliser un bijou individuel. On trouve de l’argent, du cuivre et du laiton, une sélection de pierres précieuses et de l’or en petites quantités. D’autres matériaux ou de vieux bijoux à retravailler peuvent être apportés avec plaisir.

  • jusqu'au21novembre
    AteliersPayant

    Storytelling workshop

    55, avenue de la Liberté · Luxembourg

    les 17 octobre, 21 novembre

    14h-18h

    Atelier : Storytelling workshop, à 55, avenue de la Liberté (Luxembourg).

  • jusqu'au25novembre
    AteliersPayant

    Yoga à Fouhren

    Gemengesall Fouhren · Bettel

    les 14 octobre, 21 octobre, 28 octobre, 11 novembre, 18 novembre, 25 novembre

    18h30-19h30

    Notre intention est de créer une atmosphère calme et ouverte dans laquelle le bien-être peut être renforcé. Grâce à des mouvements fluides et à une respiration consciente, nous trouvons le calme et nous nous accordons une pause dans notre quotidien. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire pour participer. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au26novembre
    AteliersPayant

    Atelier Photo - Regards d'automne

    ManuKultura · Useldange

    les 15 octobre, 22 octobre, 12 novembre, 19 novembre, 26 novembre

    9h30-11h30

    Cet atelier photo en 5 séances propose d’explorer l’automne à travers lumières,couleurs, matières et atmosphères.Entre technique, sorties accompagnées et critiques d’images, les participants apprendront à maîtriser les réglages, composer des images plus fortes et construire une petite série personnelle. Animé par Christophe Van Biesen, photographeprofessionnel spécialisé en paysage, nature et architecture. Atelier en français, avec explications en allemand ou en anglais possibles.

  • jusqu'au28novembre
    AteliersGratuit

    L'heure de conte au Bicherkueb

    De Bicherkueb · Bettembourg

    les 24 octobre, 28 novembre

    10h-11h30

    Venez nous joindre avec vos enfants (4+) pour des histoires en Luxembougeois et des bricolages. Cette activité gratuite est co-organisée avec la Commune de Bettembourg et Bicherkueb. Inscription: info@freed-um-liesen.lu. Public : enfants.

  • jusqu'au1décembre
    AteliersGratuit

    Atelier Floral

    Centre Culturel "A Schmadds" · Berdorf

    les 13 octobre, 1er décembre

    18h-20h

    Quoi de plus agréable que de créer soi-même des compositions florales de saison? Dans notre atelier d'art floral, vous obtiendrez également de précieuses informations sur la composition, le choix des couleurs et la conception créative d'arrangements floraux. Découvrez la simplicité de réaliser des créations avec des éléments naturels. 13.10 Arrangement de citrouilles 01.12 décoration de Noël pour la porte avec Patrice Neumann  55 € / Atelier Public : adultes, seniors.

  • jusqu'au3décembre
    AteliersGratuit

    Rhythmik-Workshop

    ErwuesseBildung · Luxembourg

    les 15 octobre, 29 octobre, 12 novembre, 19 novembre, 3 décembre

    15h-16h

    Quand on entend parler de rythmique, on pense à un cours de tambour. Mais la rythmique, c’est bien plus que cela! Dans cet atelier pour enfants de 3 à 5 ans tout tourne autour de la musique, de la danse et du mouvement. Grâce à son apprentissage global, la rythmique stimule de manière ludique la motricité, le langage et la sensibilité des enfants. Chaque heure est consacrée à un thème et les enfants sont invités à réagir à la musique avec leur musicalité et leur créativité. Ils utilisent des hochets, des tambours, des bois sonores et bien d’autres choses encore. Les enfants peuvent s’exprimer librement avec leur créativité et renforcent ainsi leur confiance en eux. Public : enfants.

  • jusqu'au7décembre
    AteliersPayant

    Pilates à Putscheid

    Centre Culturel Putscheid · Putscheid

    8 dates jusqu'au 07/12/2026

    19h-20h

    Le Pilates est un entraînement complet du corps qui met l’accent sur le renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, appelés « Powerhouse ». Les mouvements et la respiration sont synchronisés, ce qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. L’entraînement comprend également l’utilisation d’un anneau Pilates, d’un rouleau et d’un petit ballon. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au8décembre
    AteliersGratuit

    Lëtzebuergesch verstoen a schwätze léieren

    Munsbach - Ancienne école (Salle A) · Munsbach

    du 11 octobre au 8 décembre

    Mir üben a schwätze Lëtzebuergesch am Alldag - praktesch Uwendungen Cours vu 42 Stonnen, deen den 22.09.26 ufänkt. Si sinn ëmmer dënschdes a mëttwochs ab 18:00 Auer (2 Stonnen). Méi Informatiounen an obligatoresch Umeldung ënnert https://www.unipop.lu/formations/letzebuergesch-verstoen-a-schwatze-leiren-a-1-1-du-cecrl-la-lb-1859-/ Pratiquer et parler le luxembourgeois au quotidien - applications pratiques Cours de 42 heures débutant le 22/09/26. Les cours ont lieu tous les mardis et mercredis à partir de 18h (2 heures). Public : adultes.

  • jusqu'au9décembre
    AteliersGratuit

    Smartphone-Café

    ErwuesseBildung · Luxembourg

    les 14 octobre, 28 octobre, 11 novembre, 25 novembre, 9 décembre

    14h-17h

    Atelier : Smartphone-Café, à ErwuesseBildung (Luxembourg). Public : seniors.

  • jusqu'au9décembre
    AteliersPayant

    Yoga classique

    Judo-Saal Wincrange · Wincrange

    16 dates jusqu'au 09/12/2026

    19h-20h

    avec Clarinda. Le yoga off re une vision holistique de la vie et crée un lien entre le corps, l’esprit et l’âme. Tout le monde peut pratiquer le yoga, quels que soient son âge et sa condition physique. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au9décembre
    AteliersGratuit

    Yoga pour tous

    Wentger Schwëmm · Wincrange

    mercredi 18h-19h30

    Venez pratiquez une séance de yoga dans une ambiance décontractée. En mini-groupe. Le cours est ouvert à toute personne, avec ou sans expérience du yoga. Le nombre de places étant volontairement limité, la participation se fait sur inscriptions préalable uniquement. Envie de nous rejoindre? Des questions? Contactez moi par WhatsApp 691698080. Au plaisir de vous rencontrer. Perla

  • jusqu'au10décembre
    AteliersGratuit

    Café des langues

    Aalt Stadhaus · Differdange

    les 22 octobre, 19 novembre, 10 décembre

    19h-20h30

    Vous avez envie de pratiquer une langue tout en rencontrant de nouvelles personnes? Le Café des langues est fait pour vous! Dans un cadre convivial et détendu, cette soirée vous offre l’opportunité d’utiliser la langue que vous apprenez, en dehors d’un cours formel. À chaque table, différentes langues sont à l’honneur, et c’est l’occasion idéale de mettre en pratique vos connaissances tout en échangeant avec d’autres passionnés. Les langues proposées jusqu’à présent sont le luxembourgeois, le français, l’anglais et l’italien. Les participants doivent être âgés de plus de 16 ans et avoir un niveau A2 dans la langue qu’ils souhaitent pratiquer.

  • jusqu'au10décembre
    AteliersPayant

    Cours de peinture groupe A

    ManuKultura · Useldange

    les 22 octobre, 12 novembre, 26 novembre, 10 décembre

    18h30-21h

    Osez la peinture! En 2007, j’ai fait mes premiers pas dans le monde de la peinture. Pendant des années, j’ai suivi régulièrement des cours de peintures et de dessins, ainsi que des stages de gravures. Ça m’est un énorme plaisir de partager mes acquis avec vous. Je vous conseillerai au niveau de la réalisation de vos peintures, de la composition ainsi que le mélange des couleurs. www.cmn-art.com

  • jusqu'au10décembre
    AteliersPayant

    Pilates Vianden

    Centre Culturel Larei Vianden · Vianden

    8 dates jusqu'au 10/12/2026

    18h30-19h30

    Le Pilates est un entraînement complet du corps qui met l’accent sur le renforcement des muscles abdominaux, dorsaux et pelviens, appelés « Powerhouse ». Les mouvements et la respiration sont synchronisés, ce qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au10décembre
    AteliersPayant

    Yoga classique à Putscheid

    Centre Culturel Putscheid · Putscheid

    9 dates jusqu'au 10/12/2026

    19h-20h

    avec Clarinda. Le yoga off re une vision holistique de la vie et crée un lien entre le corps, l’esprit et l’âme. Tout le monde peut pratiquer le yoga, quels que soient son âge et sa condition physique. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au11décembre
    AteliersPayant

    English conversation

    Salle des fêtes Bastendorf · Bastendorf

    8 dates jusqu'au 11/12/2026

    9h-11h

    Samantha propose des ateliers où vous pouvez parler de divers sujets en anglais, comme vos dernières vacances ou des expressions anglaises. Vous pouvez participer à tous les ateliers ou choisir ceux qui vous intéressent. Vous devriez avoir le niveau de langue C1/B2. Livre: Englisch mit allen Sinnen ISBN: 978-3-12-562403-0 Themen / thèmes: - 07.05.24 Smalltalk - 14.05.24 Connected Speech - reden wie ein Muttersprachler / parler comme un natif - 28.05.24 Scones backen / faire des scones - 04.06.24 Redewendungen / expressions idiomatiques - 11.06.24 Urlaubsthemen: Wetter, Feiertage, … / Vacances, météo, jours fériers - 25.06.24 Alles über Luxemburg / tout sur le luxembourg

  • jusqu'au12décembre
    AteliersPayant

    CERAMICS WORKSHOP CERAMICS FOR KIDS

    ManuKultura · Useldange

    les 24 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 12 décembre

    14h-15h30

    Format d’atelier où les participants se familiarisent avec l’argile pour créer une oeuvre d’art unique en son genre que vous pourrez chérir pour toujours. Chaque élève reçoit beaucoup d’attention individuelle et chaque session est adaptée à son âge et à son expérience individuelle. À l’aide de plusieurs techniques, initiez-vous à la fabrication de bols, assiettes, mugs et vases avec l’aide d’un enseignant expérimenté. Les participants s’amusent beaucoup dans un espace social et créatif. Je travaille avec de l’argile et je fais ce type d’ateliers depuis 1997, couvrant toutes les tranches d’âge et tous les niveaux de compétence, y compris les enfants handicapés.

  • jusqu'au12décembre
    AteliersPayant

    Music for Toddlers 101

    Cloche d'Or Shopping Center · Luxembourg

    les 17 octobre, 21 novembre, 12 décembre

    17h-17h45

    La Rythmique Dalcroze est expérience et un enseignement de la musique par le mouvement et le son. Cette approche est extrêmement appropriée pour les jeunes enfants car elle fait appel à leur sensorialité et à leur façon holistique d'expérimenter et d'apprendre de nouvelles choses. Si vous souhaitez vous initier à la méthode Dalcroze, des ateliers sont organisés chaque mois. Public : enfants, familles.

  • jusqu'au13décembre
    AteliersPayant

    Atelier de Tufting

    Kulturhaus Niederanven · Niederanven

    les 18 octobre, 22 novembre, 13 décembre

    9h-14h

    Atelier créatif avec Christelle Filet-Klein. Cours Vous apprendrez la technique du tufting et créerez étape par étape votre tapis personnalisé (80x80cm). Votre idée doit être envoyée à workshop@khn.lu au plus tard deux semaines avant le cours. Vous pouvez venir chercher le tapis 10 jours après le cours. Votre idée personnelle doit être envoyée à workshop@khn.lu au plus tard deux semaines avant le cours. Infos Depuis son enfance, la passion de Christelle Filet-Klein est de créer avec différents matériaux. Avec joie et cœur, elle transmet ses connaissances et accompagne les participants dans un travail créatif artisanal au Kulturhaus Niederanven. Accessibilité Cet atelier est prévu au 2ᵉ étage.

  • jusqu'au13décembre
    AteliersPayant

    Kreativ mat Kanner

    Kulturhaus Niederanven · Niederanven

    les 18 octobre, 15 novembre, 22 novembre, 29 novembre, 13 décembre

    10h-12h

    Atelier créatif avec Sophie Dewalque. Cours Lors de cet atelier créatif, les enfants découvrent le bricolage et la couture de manière ludique sous la guidance de Sophie Dewalque. Infos Sophie Dewalque, styliste luxembourgeoise, designer en textile indépendante et créatrice de la marque Sophi(e)stication, est connue pour ses créations raffinées pour enfants et femmes. Accessibilité Si vous avez des besoins spécifiques ou des contraintes de mobilité, veuillez nous contacter à l’adresse workshop@khn.lu ou par téléphone au 26 34 73 1. Liens Facebook: @sophiesticationbydewalque Instagram: @sophi_e_stication

  • jusqu'au15décembre
    AteliersPayant

    Aquarell für Erwachsene - Aufbaukurs (Aquarelle pour adultes - Cours avancé)

    Kulturhaus Niederanven · Niederanven

    9 dates jusqu'au 15/12/2026

    18h-20h

    Cours de peinture avec Agnieszka Strzebińczyk. Cours Ce cours s'appuie sur les bases de la peinture à l'aquarelle et s'adresse aux participants ayant déjà une première expérience. Il approfondit des techniques telles que les effets de lumière, les ombres, la composition de l'image et les contrastes. Infos Depuis plusieurs années, Agnieszka Strzebińczyk transmet ses connaissances en peinture à l’aquarelle aux enfants et aux adultes dans des cours de peinture, ce qui la rend heureuse. Accessibilité Cet atelier est prévu au 1er étage. Si vous avez des besoins spécifiques ou des contraintes de mobilité, veuillez nous contacter à l’adresse workshop@khn.lu ou par téléphone au 26 34 73 1. Lien Instagram: @agnieszka_greenart

  • jusqu'au15décembre
    AteliersPayant

    Guitare pour débutants

    Salle des fêtes Bastendorf · Bastendorf

    10 dates jusqu'au 15/12/2026

    18h30-19h30

    Dans ce cours pour débutants de 12 heures consacré à la guitare acoustique, je t’accompagne pas à pas. Grâce à de nombreux exercices pratiques, à une théorie facile à comprendre et à de nombreux conseils issus de mes nombreuses années d’expérience, tu apprendras les bases qui te permettront de jouer très vite tes premières chansons. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au15décembre
    AteliersPayant

    Theatre Open Session

    55, avenue de la Liberté · Luxembourg

    17 dates jusqu'au 15/12/2026

    19h-21h

    Atelier : Theatre Open Session, à 55, avenue de la Liberté (Luxembourg).

  • jusqu'au15décembre
    AteliersPayant

    Yoga pour tous

    Treff Aal Schoul · Hobscheid

    mardi 9h30-11h

    Venez pratiquez une séance de yoga dans une ambiance décontractée. Tous les mardis matins en mini-groupe. Le cours est ouvert à toute personne, avec ou sans expérience du yoga. Le nombre de places étant volontairement limité, la participation se fait sur inscription préalable uniquement. Envie de nous rejoindre? Des questions? Contactez moi par WhatsApp 691698080 Au plaisir de vous rencontrer. Perla

  • jusqu'au16décembre
    AteliersPayant

    Cours de mobilité

    Konschthaus op der Gare · Clervaux

    9 dates jusqu'au 16/12/2026

    19h-20h

    Schafft Dir vill am Sëtzen an hutt owes dacks Réckwéi oder fillt Iech einfach steif? Fir eise Kierper nees a Schwong ze bréngen an d’Beweeglechkeet am Altag ze verbesseren, invitéieren ech Iech häerzlech op eise "Mobilitéitscours" am Konschthaus Op der Gare zu Klierf! Et geet drëm d’Gelenker ze mobiliséieren, Verspannungen ze léisen an eisem Kierper e bëssen Otempaus ze gënnen. Formel: Ganz flexibel! Dir musst Iech net fir Wochen engagéieren - komm einfach laanscht wann et fir Iech passt. 📍 Wou: Konschthaus Op der Gare, Clervaux ⏰ Wéini: All Mëttwoch um 19h00 (60 Minutten) 💶 Präis: 15 € pro Séance (Drop-in / Walk-in) Egal ob Sportler oder Büroshocker, jiddereen ass wëllkomm!

  • jusqu'au16décembre
    AteliersPayant

    Gestion du stress

    Université populaire, Auditoire (Esch-Belval) · Esch-sur-Alzette

    8 dates jusqu'au 16/12/2026

    18h-19h45

    Que ce soit dans la vie scolaire, professionnelle ou à la maison, beaucoup de nous éprouvent régulièrement du stress. Dans cet atelier, vous apprendrez à connaître les fondements théoriques autour du phénomène du stress et à évaluer et gérer votre niveau de stress et d'anxiété à l'aide d'outils et de techniques issus de la psychologie, mais aussi à vous accorder des moments de détente, de repos, de plaisir et de joie.

  • jusqu'au16décembre
    AteliersPayant

    Moins de stress - Qualité de vie élever

    Centre Culturel Larei Vianden · Vianden

    les 28 octobre, 25 novembre, 16 décembre

    19h-20h

    Cette offre de relaxation s'adresse à tous ceux qui souhaitent lutter contre le stress du quotidien - pour plus de santé, de calme et de qualité de vie. Le stress chronique est aujourd'hui l'une des principales causes de nombreux problèmes de santé. Vous découvrirez la méditation sonore, des éléments de la relaxation musculaire progressive et des techniques de respiration ciblées qui aident à soulager l'agitation intérieure. Umeldung / Anmeldung / Inscription Club Haus op der Heed Tel: 998236 Mail: heed@clubhaiser.lu

  • jusqu'au16décembre
    AteliersPayant

    Prenatal Yoga

    Kulturhaus Niederanven · Niederanven

    les 14 octobre, 11 novembre, 18 novembre, 2 décembre, 16 décembre

    18h-19h15

    avec Paloma Schwarz. Cours Cet atelier vous offre la possibilité de préparer votre corps et votre esprit à une expérience d'accouchement intense. Grâce à des exercices de respiration, des mouvements conscients et des techniques de relaxation, vous renforcerez votre confiance en vous et le lien avec votre bébé en pleine croissance. Tous les niveaux sont les bienvenus. Veuillez consulter votre médecin ou votre sage-femme afin de vous assurer que vous pouvez participer à ce cours. Nous ne pouvons malheureusement pas proposer de vestiaires ni de douches, mais des toilettes sont à votre disposition.

  • jusqu'au16décembre
    AteliersPayant

    Sleepwell Yoga

    Kulturhaus Niederanven · Niederanven

    les 14 octobre, 11 novembre, 18 novembre, 2 décembre, 16 décembre

    19h30-21h

    avec Paloma Schwarz. Cours Ce cours de yoga apaisant vous offre la possibilité de terminer la journée dans le calme et la détente, et de préparer votre corps et votre esprit à un sommeil réparateur grâce à des mouvements doux, une respiration profonde et des techniques de relaxation. Tous les niveaux sont les bienvenus, une condition physique générale est requise. Nous ne pouvons malheureusement pas proposer de vestiaires ni de douches, mais des toilettes sont à votre disposition. Infos Paloma est professeure de yoga diplômée et fondatrice de Little Sanctuary, une entreprise dédiée au bien-être holistique des mères à différentes étapes de la maternité.

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