Yoga for Everybody

Yoga pour tout corps. Ce cours de yoga est une invitation à retrouver le calme, à ressentir consciemment son corps et à faire le plein d’énergie. Dans le yoga intégral, nous associons les postures (asanas), la respiration consciente (pranayama), la relaxation profonde et la pleine conscience dans une pratique globale et harmonieuse. Les exercices aident à revenir à l’instant présent, à lâcher prise et à apaiser l’esprit ainsi que l’ensemble du système nerveux. Le cours s’adresse à toutes et à tous - indépendamment de l’âge, de la souplesse ou de l’expérience en yoga. Chaque exercice est adapté individuellement afin que chacun puisse trouver son propre équilibre et son bien-être.