Spinning

Pédaler au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité. Vous souhaitez renforcer, raffermir et sculpter votre corps ? Alors ce cours est pour vous ! Le spinning simule des montées et des sprints, le tout sur un rythme entraînant, où vous contrôlez l'intensité à l'aide d'une molette. Il stimule principalement le bas du corps avec une action sur les jambes, les cuisses et les fesses. Côté cardio, il affûte l'endurance tout en favorisant l'agilité, la coordination et l'équilibre. Ce cours est organisé dans le cadre du programme adultes Nendaz Sport pour les personnes âgées de 15 ans et plus.