Maha Sadhana - La grande pratique

"Maha Sadhana" en sanskrit signifie "La grande pratique", une pratique longue et complète incluant les asanas (postures), les pranayamas (respirations actives), les mantras (chants/récitations sacrés), la méditation et la relaxation pour plonger pleinement dans l'expérience du yoga. J'ai choisi cette grande pratique pour vous offrir l'opportunité d'aller plus loin, plus intensément et profondément dans ce voyage vers la connaissance de Soi à travers les outils traditionnels du yoga. Recommandations pour une pratique optimale, venez à jeun en ayant bu une tasse d'eau tiède en guise de déjeuner, si vous avez besoin de manger, privilégiez un fruit et quelques oléagineux.