pas besoin d'attendre samedi
Les parcours vélo, les pump tracks, les via ferrata, les loueurs de vélos, les plages, les jeux de piste et les circuits de découverte. Rien de tout ça n'a de date : c'est ouvert, c'est là, il suffit d'y aller. Ça joue en boucle, toute l'année.
931 activités recensées, dont 271 gratuites.
tu cherches quoi ?
c'est quel genre ?
dans quel ordre ?
Choisis ta commune en haut de la page, et « près de chez moi » saura d'où compter.
Aucune de ces fiches n'a de date de début : cet ordre-là les range par ordre alphabétique, le même à chaque visite.
248 activités, dont 81 gratuites
Parc et Jardin du Château de Pennautier · Pennautier
Parc et Jardin du Château de Pennautier, à Pennautier, 8 rue Frédéric Mistral. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Parc Louis Aragon · Coursan
Parc Louis Aragon, à Coursan. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Parc Maréchal Leclerc · Port-la-Nouvelle
Parc Maréchal Leclerc, à Port-la-Nouvelle. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Parc Municipal · Aigues-Vives
Parc Municipal, à Aigues-Vives. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Parc Municipal Édouard Pech · Couiza
Parc Municipal Édouard Pech, à Couiza. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Parc Municipal Jacques Rouaix · Moussan
Parc Municipal Jacques Rouaix, à Moussan. Un parc public, pour une promenade au vert, un pique-nique ou une pause avec les enfants. Accès libre.
Lac de Belcaire · Belcaire
toute l'année, en accès libre
Boucle de course d'orientation aménagée autour du lac de Belcaire, en accès libre, à proximité du départ du sentier du pic des Rives.
Pechs et Vallons, depuis Ventenac-Cabardès · Ventenac-Cabardès
toute l'année, en accès libre
Compter 3h00
Circuit au départ du parking du village de Ventenac-Cabardès, à travers vignes et garrigue, ponctué d'un parcours ampélographique présentant la vigne et ses cépages. Le sentier passe par des capitelles et offre une vue sur la cité de Carcassonne.
Peyro Ficado · Malves-en-Minervois
Peyro Ficado, à Malves-en-Minervois. Un menhir dressé il y a plusieurs milliers d'années, à découvrir au détour d'une balade. Patrimoine en plein air.
Pic de Bugarach par le col du Linas · Bugarach
toute l'année, en accès libre
Compter 3h00
Itinéraire le plus accessible pour rejoindre le sommet du pic de Bugarach, considéré comme la randonnée la plus emblématique du territoire pour sa géologie de montagne renversée. La montée est régulière mais soutenue ; par temps clair, la vue porte jusqu'à la mer.
Pic de l'Ourtiset depuis le col de Tourrugues · Rodome
toute l'année, en accès libre
Compter 3h00
Montée au col de Tourrugues vers le pic de l'Ourtiset, à 1934 m, à travers sapinière, estives et pins à crochets. Le sommet offre une vue sur le Pays de Sault, les Pyrénées ariégeoises et catalanes, les Corbières et la Montagne Noire. Le sentier traverse un estivage : chiens tenus en laisse et prudence autour des troupeaux.
Plage des Ayguades · Gruissan
baignade surveillée en saison estivale, poste de secours n°4
Plage de sable fin longue de plusieurs kilomètres à Gruissan, bordée d'une promenade en bord de mer. La lagune voisine offre un plan d'eau abrité, propice à l'initiation aux sports nautiques, avec accès en fauteuil roulant et tiralos aux postes 4 et 5.
Poly Poney · Mireval-Lauragais
Poly Poney, à Mireval-Lauragais. Un centre équestre, pour des cours, des balades à cheval ou un premier contact avec les poneys. Prestations et tarifs à demander au centre.
Poney Club de Fleury · Fleury
Poney Club de Fleury, à Fleury, Domaine de l'Oustalet. Un centre équestre, pour des cours, des balades à cheval ou un premier contact avec les poneys. Prestations et tarifs à demander au centre.
Cheval Malepère · Villarzel-du-Razès
Une écurie du massif de la Malepère qui propose aux enfants jusqu'à 10 ans un parcours découverte à poney de 45 minutes (on approche, on décore son poney, on monte dessus), pour 15 €. Les plus grands prennent des cours, des stages ou partent en randonnée équestre dans les chemins ombragés de la Malepère, encadrés par des monitrices diplômées. Sur réservation.
Port Mahon Sigean, base nautique · Sigean
du 1er septembre au 31 octobre 2026, du mardi au samedi 9h-17h30, fermé dimanche et lundi
Base nautique du parc naturel régional de la Narbonnaise, avec stages de voile légère, sorties nautiques, découverte du milieu marin et location de bateaux. Le site propose aussi catamaran, wingfoil, kayak, paddle, un parcours de fitness, un accès à des sentiers de randonnée et un point d'orientation, ainsi qu'une liaison par bac vers l'île de l'Aute.
Ranch Desperado · Leucate
Ranch Desperado, à Leucate. Un centre équestre, pour des cours, des balades à cheval ou un premier contact avec les poneys. Prestations et tarifs à demander au centre.
Montmaur · Montmaur
Pierre Gomis, accompagnateur en montagne diplômé d'État et guide du Pays Cathare, encadre depuis Montmaur des randonnées pédestres et des sorties canyon dans le Lauragais et le Pays Cathare.
Trace Nature · Puivert
toute l'année, tous les jours de 9h à 17h
Romain Figorito, guide de montagne et moniteur VTT installé à Puivert, encadre randonnée pédestre, raquettes à neige, vélo et randonnée avec un âne, ainsi que des sorties en joëlette pour les personnes à mobilité réduite, toute l'année.
Asinerie Quintill'âne · Quintillan
Une asinerie des Hautes-Corbières, à Quintillan. On y réserve des balades et randonnées accompagnées d'un guide et de ses ânes, sur les chemins de pierre et les vignes du village. Les itinéraires mènent vers la forêt domaniale et un bassin naturel, le long d'anciens chemins muletiers bordés de cades, d'arbousiers et de thym. Toute l'année selon la météo, sur rendez-vous pris au moins deux jours à l'avance.
Quadiloc · Fitou
Quadiloc, à Fitou, propose des sorties en quad en autonomie sur les chemins viticoles des Corbières maritimes, entre collines venteuses et parcs éoliens.
Domaine de Fraisse · Leuc
Le Centre équestre du Domaine de Fraisse, à Leuc, propose des randonnées et treks à cheval sur 140 hectares de bois et de prairies, selon les principes de l'éthologie équine, ainsi que des séances individuelles ou collectives et un accueil adapté aux personnes en situation de handicap, y compris autistes.
Restes du Palais Épiscopal · Alet-les-Bains
Restes du Palais Épiscopal, à Alet-les-Bains. Un site archéologique, patrimoine en plein air à découvrir au fil d'une promenade.
Roseraie de l'Abbaye de Fontfroide · Narbonne
Roseraie de l'Abbaye de Fontfroide, à Narbonne, Abbaye de Fontfroide RD 613. Un jardin public, pour une promenade tranquille ou une pause au vert. Accès libre.
Sentier botanique de Montréal et cascade du Saut-Cani · Montréal
Compter 1h30
Une boucle très facile de 3,5 km dans un bois du massif de la Malepère, ponctuée de mobilier d'interprétation sur la flore. Le sentier franchit quatre portes jusqu'à la cascade du Saut-Cani, et l'application « Au cœur des Collines Cathares » complète la visite. Comptez une heure et demie pour 57 m de dénivelé, une sortie adaptée aux enfants ; une variante « les Bûcherons » ajoute 4 km. Balisage fleur jaune, accès libre et gratuit.
Sentier d'interprétation du Campérié, à Puilaurens · Puilaurens
Compter 1h30
Un court sentier ombragé de 3 km consacré à la forêt audoise, près de Puilaurens. Les étapes expliquent le fonctionnement de l'écosystème forestier : les arbres, l'eau, les sols, l'exploitation du bois, les traces d'animaux, et même la manière de mesurer un arbre. Comptez une heure et demie pour 160 m de dénivelé, niveau facile, une bonne sortie avec des enfants. Balisage jaune, accès libre et gratuit.
Sentier de Capio depuis Quillan · Quillan
toute l'année, en accès libre
Compter 3h20
Boucle au départ du parking de la gare de Quillan, à travers une oliveraie à Ginoles puis une montée soutenue vers le col du Portel. Le parcours passe par d'anciennes cabanes de bergers en pierre sèche du Roc de Capio et deux points de vue sur les trois Quilles, le château de Puivert et les gorges de Pierre-Lys.
Sentier des 6 Sens, depuis Lagrasse · Lagrasse
toute l'année, en accès libre
Compter 1h30
Promenade au cœur du vignoble et de la garrigue, à 8 km de Lagrasse en direction de Carcassonne, à la découverte du monde sensoriel d'une famille de vignerons sur six générations.
Sentier des Dinosaures depuis Espéraza · Espéraza
toute l'année, en accès libre
Compter 2h30
Circuit au départ du musée des Dinosaures d'Espéraza, le long de l'Aude jusqu'au village circulaire de Campagne-sur-Aude puis au site fossilifère de Bellevue. Quinze panneaux thématiques retracent l'histoire géologique du site, avant un retour par les vignes et une crête.
Sentier des Métairies · Peyrefitte-du-Razès
toute l'année, en accès libre
Compter 2h30
Parcours sur un versant boisé de la vallée de l'Ambronne, au départ de Peyrefitte-du-Razès, révélant d'anciennes métairies abandonnées et vestiges d'un habitat rural disparu au cours du siècle dernier.
Sentier des Métiers du bois · Rivel
toute l'année, en accès libre
Compter 1h00
Sentier d'interprétation au départ de Rivel, sur les essences forestières du Chalabrais et leurs usages passés et présents à travers l'évocation des métiers qui leur sont liés.
Sentier des Troubadours · Puivert
toute l'année, en accès libre
Compter 2h00
Départ du lac de Puivert, entre le musée du Quercorb et le château de Puivert, sur les traces des troubadours et jongleurs qui animaient la cour du château aux XIIe et XIVe siècles.
Sentier du Train depuis Axat · Axat
toute l'année, en accès libre
Compter 2h00
Circuit familial au départ de la gare d'Axat, avec vues sur Axat, Artigues et les gorges de Saint-Georges, à travers garrigue, pinède et le long d'un ruisseau. Il complète la découverte du train touristique du Pays de la Haute Vallée de l'Aude.
Sentier historique de Laurac-le-Grand · Laurac
Compter 2h
Un sentier d'interprétation de 4,5 km qui raconte l'histoire mouvementée des seigneurs de Laurac, acquis au catharisme, et la vie des castra au Moyen Âge. La boucle s'appuie sur le Tour du Lauragais et les Collines du Vent, et l'application « Au cœur des Collines Cathares » ajoute un volet sur les oiseaux protégés du site. Comptez deux heures pour 166 m de dénivelé, niveau facile. Balisage jaune, accès libre et gratuit.
Sentier Nature de Saint-Paulet · Saint-Paulet
toute l'année, en accès libre
Compter 1h30
Sentier d'interprétation familial au départ du centre du village de Saint-Paulet, entre le causse et la Rigole de la Plaine, inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO. Des panneaux présentent amphibiens, invertébrés et flore du causse, avec vue sur les Pyrénées depuis une table d'orientation et passage devant un moulin à tour tronconique et la tour du château médiéval des princes d'Auvergne.
Sentier panoramique de la Malepère, VTT · Arzens
toute l'année, en accès libre
Compter 2h00
Circuit VTT au départ du centre d'Arzens, à travers les collines de la Malepère et son vignoble AOC, avec un passage par un sentier botanique du bois du Chapitre et un retour par une variante du chemin de Saint-Jacques (GR78). Le parcours grimpe au mont Naut, point culminant à 442 mètres.
Serre de Montfort depuis Montfort-sur-Boulzane · Montfort-sur-Boulzane
toute l'année, en accès libre
Compter 3h30
L'un des quatre sentiers de l'association Sentiers de Montfort, au départ du parking du monument aux morts ou de la Fargasse, dans une forêt préservée. Le réseau propose aussi la Coume, Courriac et Salvanère, de 5,5 à 14 km selon le niveau, avec vestiges d'anciennes activités et points de vue.
Site Archéologique de Saint-Martin · Gruissan
Site Archéologique de Saint-Martin, à Gruissan. Un site archéologique, patrimoine en plein air à découvrir au fil d'une promenade.
Site Archéologique du Clos de la Lombarde · Narbonne
Site Archéologique du Clos de la Lombarde, à Narbonne. Un site archéologique, patrimoine en plein air à découvrir au fil d'une promenade.
Table des Vents · Fitou
Table des Vents, à Fitou. Un point de vue repéré sur la carte de l'IGN, but de promenade, pour embrasser le paysage. Accès libre.
Il manque un parcours, un loueur, une aire de jeux ? Signale-le nous, on l'ajoute.
pas besoin d'attendre samedi